Author: admin

Descoperă cum îți poți transforma sănătatea prin echilibru și mers!

1. Cine este Mihaela Nistor?

Mihaela Nistor este un om pasionat de ceea ce face, care se bucură ori de câte ori reușește să facă bine pacienților ei și din acest motiv mi s-a potrivit foarte bine meseria pe care am ales-o și business-ul pe care l-am dezvoltat, perfectionat și îl conduc.

2. Ce meserie ai?

Sunt fiziokinetoterapeut cu specializare în Posturologie. Practic sunt unul dintre puținii  specialiștii  din România pentru care descoperirea și aprecierea dezechilibrelor posturale a devenit un deziderat.

Am terminat Facultatea de Medicina – Universitatea Transilvania, sectia: Balneofiziokinetoterapie și recuperare.

Nu m-am oprit însă aici și am dorit să mă perfecționez, de aceea, am făcut mai multe cursuri de specializare.

– în 2014 în Italia, Sensor Medica a organizat un curs de de baropodometrie și stabilometrie pe care l-am urmat si absolvit .

– În 2017 în Germania, Schein Orthopadie m-a pregatit intens pentru o nouă abordare, iar în 2019, la București, am urmat Cursul Postuniversitar de Perfecționare în Posturologie (Universitatea Titu Maiorescu). Cursurile au fost susținute de specialiști cu renume în posturologie Pierre Marie Gagey,  “Părintele Posturologiei” (Franța), Dr. Tiron Ștefan, Președinte fondator al Societații Române de Posturologie, Dr Quercia PatriK, Secretar de stat al “International society of Proprioceptive Disorders” (Franța), Dr Marino Alfredo, Președinte al Asociației Italiene de Posturologie Clinică și Dr. Cezar Iontamedic stomatolog și posturolog.

–  Am urmat apoi, în 2021, un curs de Posturologie Clinică la Cluj-Napoca și un curs de specializare în 2022, organizat de catre Capron Podologie Paris-Franta.

3. Cum și de unde a început povestea centrului de analiză posturală? De ce ai ales asta?

M-a fascinat dintotdeauna să analizez pozițiile statice și mersul oamenilor cu care interacționam în mediile obișnute și totodată să încerc să ajut oamenii să își recapete sănătatea și echilibrul. Și de aceea am decis, împreună cu prietena mea, dr. Emilia Comșa (Medic de famile si medic de recuperare) să deschidem cabinetul de Analiză Posturală.

După câțiva ani am preluat eu integral business-ul deoarece Emilia a ales să se axeze pe ozonoterapie și să devină medic specialist de recuperare.

Apoi, în luna iunie 2019, am câștigat programul Romania START-UP PLUS și am obținut un proiect de 40.000 euro și din resurse proprii am investit în cabinet peste 50.000 euro, reușind să aduc cea mai modernă și completă aparatură dedicată analizei posturale.

4. Ce este posturologia?

POSTUROLOGIA se refera la „stiinta posturii”  – adică analizează felul in care stam, în care ne deplasăm.

Este o ramură a medicinii clinice utilizată în țările moderne pentru a analiza cele mai mici devieri de la o postură normală și a găsi soluții terapeutice prin intermediul unor metode simple și neinvazive cu ajutorul unor echipamente dedicate (platforma baropodometrice -banda/covor cu mii de senzori, scanere și camere video integrate într-un software performat).

Studii în posturologie efectuate la nivel global arată că 90% dintre copii și adulți au deformări la nivelul coloanei vertebrale (scolioză,  lordoză sau cifoză) și deformări la nivelul membrelor inferioare (picior plat, picior valg, Genu Valgum “genunchi în X”, Genu Varum “genunchi în paranteză”).

Studierea și observarea posturii întregului corp  poate descoperi cauzele primare care provoacă deficiențe osteo-articulare, caracterizate prin dureri sau poziții defectuoase și totodată ne îndrumă pentru a putea găsi soluții terapeutice,  cauzale și nu doar simptomatice.

Astfel, atât la adulți cât și la copii, reducerea activității fizice, poziția incorectă la birou, utilizarea prelungită a computerului și a telefonului mobil sau tabletei, duc în timp la scăderea tonusului muscular paravertebral (mușchii spatelui) și al membrelor inferioare, având ca și consecință deformarea coloanei vertebrale (scolioză, cifoza, etc).

5. Echipa Posturo Dinamic 

Din echipa Posturo-Dinamic fac parte:

-> Mihaela Nistor: Absolvent al Universității Transilvania Brașov, Facultatea de Medicină

Fiziokinetoterapie si recuperare cu Specializarea în posturologie. Cursuri de formare profesională la Capron – Podologie Paris- Franta, Sensor Medica -Italia, Schein Orthopadie-Germania.

-> Ana Maria Fudulu: Absolvent al Universității Transilvania Brașov, Facultatea de Medicină Fiziokinetoterapeut cu specializarea în posturologie, Bandajare neuromusculară si manipulare fasciala.

-> Ioana Becheanu: Absolvent al Universității Transilvania Brașov, Facultatea de Medicină

Specializarea: Balneofiziokinetoterapie și Recuperare, Fiziokinetoterapeut cu Specializarea în recuperare pediatrică ortopedică și neurologică

-> Alina Drochioiu: persoana care te întâmpină la recepție, cea căreia îi poți pune orice întrebare despre analiza posturală și îți va răspunde cu calm și îți va explica, pas cu pas, toate etapele.

-> Alina Petrescu: Absolvent al Universității Transilvania Brașov, Facultatea de Drept, Curs de formare profesională la Capron Podologie Franța, specialist în comunicare și coordonare activitate de promovare.

6. Ce servicii sunt oferite în cabinetul de analiză posturală?

Serviciile oferite sunt  cele de analiză posturală, iar prin colaborarea noastră cu medici specialiști, cu kinetoterapeuți și alți specialiști în sănătate, integrarea unei abordări multi-disciplinare pentru rezolvarea problemelor de mers și postură.

Etapele Analize Posturale sunt: Testul de mers (Analiza mersului), Analiza Statică (Analiza presiunilor plantare), Analiza stabilometrica (Examenul echilibrului), Scannerul bipodalic (Studiul boltei plantare), Analiza posturală prin imagini  (măsurători cu ajutorul sistemului de camere video  pentru a verifica dacă sunt deficiențe la nivelul corpului: cifoză, lordoză, scolioză, etc.). În urma evaluarii posturale efectuate, specialistii noștri  vor recomanda: kinetoterapie, exerciții sportive și, unde este cazul, purtarea de Talonete Ortopedice Personalizate.

7. Ce tehnologie folosiți în cabinet? Detalii despre aparatură

Am investit în cel mai complet  sistem medical  de la Sensor Medica (Italia) format dintr-o platformă baropodometrică (covor) cu mii de senzori, scanner podometric și camere video, prin care se efectuează o analiză posturală globală integrată prin intermediul unui software performant.

Astfel  sunt  vizualizate presiunile exercitate pe talpă, indicând centrul de greutate corporal, deplasarea presiunilor în timpul mersului, imaginea piciorului în sarcină (obținută prin scanare) pentru a studia bolta plantară, iar interpretarea  rezultatelor de către mine și colegii mei  va pregăti un plan pentru rezolvarea următoarelor patologii – picior plat, valg sau cav,  genunchi în X sau paranteză, fasciita plantară, membre inegale, monturi, dureri de spate, dureri de genunchi, scolioză, etc.

Cabinetul medical de Analiza Posturală este singurul centru din Brașov și din centrul țării care beneficiază de acest sistem actual și performant.

8. Ce inseamnă si  la ce ajută Talonetele Ortopedice Personalizate?

Talonetele Ortopedice Personalizate sunt dispozitive medicale, personalizate pentru forma și dimensiunea tălpilor picioarelor fiecărui pacient. Aceștea se realizează pe baza examenului baropodometric static și dinamic, a examenului de scanare corporală integrală și a evaluării posturale (videografice).

Rezultatele analizei posturale ale fiecărui pacient se expediază automat către Centrul de Ortopedie, partener, cu sediul  la Roma  și Centrul de Cercetare și Producție al acestuia. Acolo, specialiștii examinează problemele posturale ale pacientului și realizează Talonete Ortopedice Personalizate pentru fiecare pacient.

Toate modelele de talonete sunt realizate din materiale de înaltă calitate, sunt flexibile și pot fi introduse ușor în orice tip de încălțăminte. În compoziția acestor materiale intră și elemente ortopedice care pot varia ca dimensiune și conținut, pentru a produce corecțiile necesare in diferite zone ale piciorului.

Materialul de acoperire al talonetelor este compus din microfibra antialergică, antibacteriană, antiperspiranta și antialunecare, confortabilă și plăcută la atingere.

9. Când trebuie să apeleze un pacient la serviciile dvs și de ce să o facă? 

Oricând, dar în special când există probleme evidente de mers și de postură, când pacienții  suferă de dureri de picioare, de spate, genunchi, șold.

În urma testului de analiză posturală vom identifica dacă problemele sunt cauzate de postura greșită și putem oferi soluții reale și eficiente.

De asemenea, exista o recomandare a societatilor internationale orto-pediatrice  ca toți copiii după vârsta de 4 ani să efectueze un astfel de examen  postural pentru a identifica în faze incipiente problemele de postură și mers, când posibilitaile terapeutice sunt mai eficiente și ușor de implementat, scopul fiind de a beneficia de o dezvoltare armonioasa!

Mersul este o componenta foarte importanta in viata unui om. Un mers incorect poate produce probleme în tot organismul.în cazul unei

„călcături” asimetrice, se pot modifica fortele de la nivelul soldurilor, genunchilor si gleznelor, si, de asemenea, pot aparea probleme la nivelul coloanei vertebrale, deoarece fortele se transmit asimetric, si corpul incearca sa-si gaseasca poziția de echilibru.

Toți copii ar trebui sa faca minim o evaluare la Analiza Posturala pe an deoarece “ochiul”  specialistului împreună cu rezultatele obiective ale analizei posturale identifică cele mai fine modificari și asimetrii la nivelul corpului care pot scăpa  atenției  părintelui .

10. Cele mai frecvente probleme cu care se confruntă pacienții care vin la clinică

Cel mai des pacienții se confruntă cu dureri inexplicabile de  picioare, glezne, spate, genunchi. În urma analizei posturale, de cele mai multe ori se identifică probleme de aliniament care au ca efect dezechilibre în restul corpului și care, în timp, se acutizează și generează durere.

11. Ce vârste au pacienții cu cele mai grave probleme?

Nu putem da un interval de vârstă. Există copii cu probleme grave de postură și există persoane adulte care ajung la cabinetul nostru după o suferință veche manifestată prin  dureri.

12. Cum identificăm o postură greșită?

În primul rând este nevoie de o analiză vizuală a posturii pentru a ne da seama dacă există probleme de postură. Puneți persoana să stea cu spatele la perete, relaxată, și apoi să meargă înainte și înapoi pe o linie imaginară.

Verificați apoi următoarele aspecte: Umerii sunt aliniați corect? Gleznele sunt căzute în interior? Are un mers vicios? Are deformări la nivelul genunchilor? Călcâiul este pe aceeasi linie cu gamba?

Dacă unul dintre aceste aspecte este identificat se recomandă o analiză posturală profesională.

13. Sfaturi pentru cei care vor să aibă o postură corectă

Să fie în permanență atenți la modul în care merg și la poziția în care stau. Să facă mișcare cât mai multă mișcare și să își dezvolte simetric toate grupele de mușchi care să îi ajute să meargă și să stea corect.

De asemenea, atenție la postura pe care o au la birou, atât copii, cât și adulții. Să acorde atenție mobilierului ergonomic care să permită ajustarea ușoară și găsirea poziției corecte.

Să nu petreacă timp îndelungat cu tableta și telefonul în mână. Să facă pauze dese în care să facă mișcare.

14. Planuri

Înainte de a vorbi despre planurile noastre, cred că este interesant să vă spun câteva dintre lucrurile frumoase pe care le-am făcut în ultimul timp.

Unul dintre proiectele cu care ne mândrim și care ne aduce încontinuu satisfacții este ”Creștem copii drepți ca brazii”.

Am pornit de la ideea că identificare timpurie a problemelor de postură și de mers are cele mai mari beneficii și cele mai bune rezultate în timp și ne-am hotărât să oferim, gratuit, analize primare de analiză posturală copiilor din Brașov.

Ne-am deplasat în numeroase grădinițe și școli și am analizat  sute de copii. Am identificat numeroase probleme și am consiliat părinții copiilor și cadrele didactice în legătură cu pașii următori care trebuie urmați. Am trăit momente extraordinare alături de copii și ne-am bucurat de faptul că am reușit să integrăm  prin joc analizarea posturii acestor copii și să atragem atenția asupra posibilelor probleme!

Am mers de asemenea și către zona sportivă și am fost prezenți la Brașov Running Festival unde am consiliat alergătorii în legătură cu modul în care își pot îmbunătăți performanțele sportive.

Anul acesta împlinim 11 ani de activitate și ne mândrim cu faptul că am reușit să verificăm postura a peste 18.000 de pacienți (din toata tara: Brasov, Covasna, Mures, Oradea, Cluj, Bacau, Bucuresti,…) și am găsit soluții pentru  ameliorarea problemelor cu care aceștia se confruntă.

Fie i-am ajutat cu talonete ortopedice personalizate, fie am gândit un plan multidisciplinar bazat pe kinetoterapie, sport, osteopatie etc.  Faptul că ne aflăm în relații de colaborare cu medici din diferite ramuri medicale: ortopezi, pediatri, medici de familie, reumatologi, medici de recuperare,  oftalmologi, stomatologi cu specializare în ortodonție, centre de kinetoterapie, osteopati, chiropracticieni, medici sportivi, ne face să putem recomanda cele mai bune tratamente pentru ameliorarea suferințelor pacienților noștri.

Unul dintre momentele frumoase și interesante a fost prezența noastră la Conferința de Asistență de prim ajutor adresată medicilor de familie, în cadrul căreia Dr. Liviu Muntean (ortoped pediatru) a subliniat importantă analizei posturale timpurii.

Planurile noastre sunt să fim în continuare în avangarda analizei posturale și să încercăm să aducem beneficiile acestui tip de analiză către cât mai mulți pacienți. Ne dorim ca problemele cauzate de o postură greșită să fie conștientizate și  oamenii să apeleze cu încredere la noi pentru rezolvarea acestora.

 

Anvelopa de iarnă își sărbătorește cea de-a 90-a aniversare în această toamnă. Nokian Tyres a inventat prima anvelopă de iarnă din lume în 1934, iar 90 de ani mai târziu Nokian Tyres continuă să fie pionierul condusului sigur pe timp de iarnă. Anvelopa de iarnă continuă să fie reinventată pentru a răspunde cerințelor șoferilor moderni și condițiilor în continuă schimbare.

Siguranța pentru cele mai aspre condiții de iarnă, inventată în 1934

Nokian Tyres a inventat anvelopa de iarnă pentru a face față iernilor aspre din Finlanda. Înainte de inovația Nokian Tyres, nu existau anvelope potrivite pentru conducerea pe timp de iarnă: anvelopele aveau o suprafață netedă și necesitau lanțuri de zăpadă deasupra lor pentru aderență pe timp de iarnă. Anvelopa de iarnă avea o bandă de rulare rugoasă pentru aderență și tracțiune; totodată, era proiectată suficient de deschisă pentru a se curăța de zăpadă în timpul condusului, permițând o călătorie sigură pe drumurile de iarnă. Prima anvelopă de iarnă din lume, Kelirengas, Weather Tire, a fost concepută în principal pentru camioane, iar doi ani mai târziu, în 1936, a fost introdus un model îmbunătățit special pentru autoturisme, Lumi-Hakkapeliitta, Snow-Hakkapeliitta. Pentru a răspunde cerințelor drumurilor alunecoase, cauzate de numărul crescut de vehicule și pluguri, Lumi-Hakkapeliitta avea mici ventuze pentru a preveni alunecarea pe suprafețele cu polei. Aproape 90 ani mai târziu, Nokian Tyres Hakkapeliitta este una dintre cele mai cunoscute mărci de anvelope de iarnă din lume.

Inovația a declanșat o revoluție în condusul pe timp de iarnă: dintr-o dată, se puteau realiza mult mai multe lucruri în siguranță, indiferent de vreme. La începutul anilor 1960, au fost introduse crampoane în design, creând încă o inovație pentru conducerea în siguranță pe timp de iarnă.

Anvelopa de iarnă modernă este atât sigură, cât și sustenabilă

Anvelopa de iarnă, una dintre cele mai importante piese ale echipamentului de siguranță pentru condusul pe timp de iarnă, este la fel de relevantă astăzi ca și acum 90 ani. Anvelopa de iarnă modernă conține un amestec de aproximativ 100 materii prime diferite, de aproximativ trei ori mai mult decât anvelopa de iarnă din anii 1930, inclusiv materii prime regenerabile și reciclate.

„Anvelopa de iarnă ne-a învățat că ne putem garanta siguranța dacă ne menținem în fața provocărilor. Pe măsură ce lumea continuă să se schimbe, la fel se întâmplă și cu provocările. În acești 90 ani, condițiile meteorologice s-au schimbat, au fost realizate noi materiale, iar dezvoltarea produselor a făcut salturi în direcția creării unor anvelope din ce în ce mai sustenabile”, afirmă Teemu Soini, Vicepreședinte Inovații și Dezvoltare la Nokian Tyres.

„Cele două domenii principale ale inovării și dezvoltării noastre sunt siguranța și sustenabilitatea, iar în special în cazul anvelopelor de iarnă, siguranța este o prioritate”, spune Soini.

Condițiile de condus diferite necesită anvelope de iarnă diferite

Anvelopa de iarnă modernă se bazează pe zeci de ani de dezvoltare a produselor și pe munca de inovare. Testarea continuă în condiții reale de iarnă, de exemplu în centrul de testare Nokian Tyres din Laponia finlandeză, asigură faptul că anvelopele noastre de iarnă vor fi capabile să protejeze șoferii în orice condiții.

„Diferitele condiții de condus necesită diferite tipuri de anvelope de iarnă, deoarece condițiile aferente variază foarte mult în funcție de zonă și climă: în Europa Centrală, iarna are mai multe ploi, în timp ce în Scandinavia drumurile sunt acoperite cu zăpadă sau gheață. Acesta este motivul pentru care Nokian Tyres își adaptează anvelopele de iarnă în funcție de condițiile din zona în care sunt destinate a fi conduse”, spune Marko Saari, Vicepreședinte Gestionarea Produselor la Nokian Tyres. În plus față de condițiile diferite de conducere pe timp de iarnă, dezvoltarea tehnologiei vehiculelor afectează dezvoltarea anvelopelor de iarnă.

„De exemplu, anvelopele pentru vehiculele electrice trebuie să suporte sarcini mai mari din cauza greutății suplimentare a bateriei și să răspundă instantaneu la puterea cuplului ridicat. Punctul nostru de plecare este că toate produsele noastre fac ca șofatul să fie sigur, indiferent de tipul de mașină folosit. Testarea a rămas o cheie pentru a ne asigura că performanța anvelopelor răspunde nevoilor șoferilor moderni”, spune Saari.

Nokian Tyres produce anvelope de iarnă pentru piața nordică și pentru America de Nord, în fabrica sa din Finlanda, iar anvelopele pentru Europa Centrală vor fi realizate la fabrica sa din România.

Nokian Tyres oferă siguranță și calitate drumurilor de iarnă din Europa

Cea mai recentă gamă de anvelope de iarnă Nokian Tyres concepută pentru șoferii europeni oferă siguranță și încredere de neegalat pe șosea. „Alegerea anvelopelor de iarnă potrivite este crucială pentru siguranța la volan. Selecția noastră de anvelope de iarnă premium asigură faptul că fiecare șofer poate găsi soluția perfectă pentru vehiculul său în acest sezon. Fiecare produs este supus unor teste riguroase în diverse condiții de conducere pentru a răspunde cerințelor iernilor europene”, spune Martin Dražík, Manager de Produs pentru Europa Centrală la Nokian Tyres.

Anvelopele Nokian Tyres Snowproof 2 pentru autoturisme și Nokian Tyres Snowproof 2 SUV pentru vehicule sport-utilitare și crossover sunt proiectate pentru a oferi siguranță maximă în condiții de iarnă dificile. Anvelopele Nokian Tyres Snowproof 1 rămâne o alegere de încredere pentru condusul de zi cu zi, oferind aderență fiabilă pe zăpadă și zloată. Pentru vehiculele utilitare grele, anvelopele Nokian Tyres Snowproof C sunt fabricate pentru a face față sarcinilor mari și uzurii extinse, asigurând o durată lungă de viață.

Pentru a sărbători cea de-a 90-a aniversare, Nokian Tyres lansează o campanie aniversară pentru sezonul de iarnă, care include și un concurs de întrebări pentru șoferii din anumite țări europene. Participanții își pot testa cunoștințele despre brand și produsele sale, având șansa de a câștiga un set de anvelope de iarnă premium în patru runde de concurs. Campania și concursul se desfășoară până pe 24 noiembrie, mai multe detalii fiind disponibile pe siteul Nokian Tyres.

HONOR se pliază pe nevoile angajaților în parteneriat cu Dr. Rebekah Jade Lawrence pentru a reduce durerea și numărul de dispozitive

[București – 9 octombrie 2024] – O cercetare nouă, comandată de HONOR pentru a marca lansarea Magic V3, a evidențiat îngrijorările angajaților cu privire la sănătatea lor, compromisă de numărul de gadgeturi pe care le transportă de acasă la birou și invers.

În cadrul sondajului efectuat pe 8.000 de profesioniști europeni, 67% au declarat că munca hibridă îi determină să transporte mai multă tehnologie, angajații mergând la birou, în medie, cel puțin patru zile pe săptămână.

Aproape unul din opt oameni a recunoscut că este îngrijorat de sănătatea sa pe termen lung din cauza greutății pe care o transportă, 51% dintre aceștia având cu ei între 3 și 10 dispozitive și accesorii aferente, în genți cu o greutate medie de 4,1 kg.

68% dintre respondenți au declarat că se confruntă cu durere sau disconfort din cauza genților, 28% dintre aceștia indicând dureri de umăr, 24% suferind de dureri lombare, iar 18% având dureri de gât.

Pentru a-i ajuta pe angajați să depășească aceste probleme, HONOR colaborează cu un doctor medical premiat, Rebekah Jade Lawrence, cu o experiență de peste 10 ani în domeniu și instructor de yoga.

„Concluziile sunt în concordanță cu ceea ce știm deja din practica clinică, unde afecțiunile musculo-scheletice se numără printre cele mai frecvente motive de consult medical”, a comentat Lawrence.

„Combinația dintre obiceiurile sedentare și stresul cumulat al unei ergonomii deficitare – fie că este vorba de stația de lucru sau de transportul dispozitivelor tehnologice – poate duce la disconfort cronic.”

„Aceste cifre reflectă modul în care ergonomia deficitară a genților, combinată cu greutatea dispozitivelor, poate duce la un disconfort semnificativ. Durerile de umeri rezultă adesea din purtarea neuniformă a rucsacurilor grele sau a genților tip totebag, în timp ce durerile lombare și durerile de gât sunt amplificate de postura greșită și de distribuția neuniformă a greutății.”

În plus, 2 din 5 și-au evaluat postura ca fiind „mediocră”, cu 55% recunoscând că au o poziție strâmbă a coloanei și 56% că stau cocoșați când își folosesc dispozitivele.

„O postură proastă este strâns legată de diverse afecțiuni fizice, inclusiv dureri lombare și de cap”, explică Lawrence. „Împreună, aceste statistici subliniază nevoia de soluții ergonomice și de practici de transport îmbunătățite pentru a spori starea generală de bine.”

Deloc surprinzător, 35% dintre cei intervievați au declarat că ar dori să transporte mai puține dispozitive și accesorii, iar 52% au dezvăluit că ar plăti pentru un singur smartphone premium care să le înlocuiască pe celelalte.

„Având în vedere acest lucru, un dispozitiv 3 în 1 (care poate fi utilizat ca telefon, tabletă și laptop) ar putea ușura încărcătura fizică”, explică Lawrence. „Integrarea într-un singur gadget versatil ajută la reducerea tensiunii cauzate de transportul mai multor dispozitive, mai ales la nivelul spatelui, gâtului și umerilor”.

„Am creat un termen pentru a descrie impactul tehnologiei asupra posturii noastre –  torsiune tech. Odată cu creșterea numărului de zile petrecute la birou, angajații sunt nevoiți să aibă cu ei mai multe dispozitive decât sunt obișnuiți”, a declarat Avikar Jolly, CMO al HONOR EUROPE. „Acest lucru poate avea un impact asupra corpului nostru – chiar dacă de multe ori s-ar putea să nici nu ne dăm seama. HONOR Magic V3 nu numai că arată grozav, dar funcționalitatea sa all-in-one poate ajuta la reducerea potențialelor efecte pe termen lung asupra sănătății utilizatorilor.”

Dr. Lawrence adaugă că „pentru cei care transportă în mod regulat genți grele, această trecere la un singur dispozitiv compact și ușor are potențialul de a diminua tensiunea musculară și de a reduce riscul de a dezvolta dureri cronice.”

HONOR a colaborat cu Dr. Rebekah Jade Lawrence pentru a face o serie de recomandări cu privire la tipul de genți potrivite pentru birou, dar și exercițiile pe care le pot face pentru atenuarea eventualelor dureri.

Sfaturi pentru transportarea echipamentului tech:

1. Evaluați constant și minimizați ceea ce purtați cu voi în geantă – luați în considerare folosirea dispozitivelor ca HONOR Magic V3, care pot înlocui mai multe gadgeturi, reducând astfel greutatea bagajului;
2. Cele mai bune rucsacuri sunt cele care au bretele late și căptușite, gențile cu rotile și gențile tip mesager purtate la piept;
3. Alternați partea pe care purtați geanta în cazul în care are o singură bretea;
4. Ajustați corect bretelele pentru a menține rucsacul aproape de corp și la o înălțime potrivită;
5. Luați pauze de la purtatul genții atunci când este posibil, în special în timpul deplasărilor lungi.

Exercițiile recomandate de Dr. Lawrence:

Inspirate de HONOR Magic V3, exercițiile recomandate de Dr. Lawrence vin în ajutorul celor care resimt durere sau disconfort cauzate de greutatea dispozitivelor pe care le transportă.

Principalele rezultate ale cercetării:

• 67% spun că munca în regim hibrid îi determină să transporte mai multe dispozitive
• În medie, angajații merg la birou cel puțin patru zile pe săptămână (4,8 zile)
• 51% transportă între 3 și 10 dispozitive și accesorii aferente
• Gențile de lucru cântăresc în medie 4,1 kg
• 68% au resimțit durere sau disconfort de la transportul genților de lucru
  • 28% au resimțit durere de umeri
  • 24% au resimțit durere în zona lombară
  • 23% au resimțit durere la nivelul brațelor
  • 18% au resimțit durere la nivelul gâtului
• 2 din 5 oameni își autoevaluează postura ca fiind una „mediocră”
• 55% recunosc că au o postură strâmbă
• 56% recunosc că stau cocoșați peste dispozitivele lor
• 35% au declarat că le-ar plăcea să transporte mai puține dispozitive
• 52% au declarat că ar plăti pentru un dispozitiv premium care să le înlocuiască pe toate celelalte

 

Exerciții de stretching recomandate de Dr Rebekah Jade Lawrence

1. Shoulder Fold (Întinderea mușchilor scaleni mijlocii)
   Lawrence spune:„Această întindere vizează în mod specific mușchii gâtului, ameliorând tensiunea cauzată de privitul în jos la telefoane sau laptopuri, care este unul dintre principalii factori care contribuie la durerile de gât.”
2. Standing Fold (Poziția de aplecare înainte în picioare/ Uttanasana)
   Lawrence spune:„Poziția de aplecare înainte în picioare ajută la ameliorarea tensiunii în partea inferioară a spatelui și a mușchilor ischiogambieri, care sunt adesea tensionați din cauza șederii prelungite, a posturii greșite și a transportului de genți grele. Aceasta promovează decompresia coloanei vertebrale, întinzând mușchii lombari. În plus, această întindere ajută la îmbunătățirea circulației la nivelul capului și gâtului, oferind o ușurare a „gâtului tech”, cauzat de folosirea dispozitivelor dintr-o poziție aplecată.”
3. Fully-Closed Fold(Poziția copilului întins / Utthita Balasana)
   Lawrence spune: „Poziția copilului încurajează o întindere profundă și statică a coloanei inferioare, ameliorând încordarea care poate rezulta din transportul unor obiecte grele. Mișcarea de pliere eliberează tensiunea din umeri și coloană, oferind un efect calmant asupra corpului.”
4. Foldable Seat(Poziția capului pe genunchi / Janu Sirsasana)
   Larwrence spune: „Janu Sirsasana întinde tendoanele, coloana lombară și umerii, zone care devin adesea tensionate din cauza poziției în șezut, sau a transportului de obiecte grele. Această poziție ajută la îmbunătățirea alinierii coloanei vertebrale și ameliorează tensiunea în partea inferioară a spatelui și a șoldurilor, ceea ce poate ajuta la prevenirea sau atenuarea durerilor de spate. Prin întinderea unui picior pe rând, aceasta permite o atenție mai profundă și mai concentrată asupra tensiunilor și dezechilibrelor musculare.”
5. Folding Dog(Poziția câinelui cu fața în jos/ Adho Mukha Svanasana)
   Lawrence spune: „Poziția câinelui cu fața în jos ajută la alungirea coloanei vertebrale, la întinderea ischiogambierilor și la întărirea umerilor și a trunchiului, toate acestea fiind esențiale pentru eliberarea tensiunii și îmbunătățirea posturii. Această poziție combate efectele șederii și transportului genților grele prin decompresia coloanei vertebrale și flexibilizarea lanțului posterior al corpului. De asemenea, această poziție încurajează alinierea corectă și întărește mușchii care susțin partea inferioară a spatelui.”

București, 4 octombrie 2024: Asociația Zi de Bine exinde proiectul „Plantați în amintire” și amenajează în Câmpulung primul parc de amintiri, în memoria persoanelor dragi, trecute în neființă. Parcul va fi amplasat pe strada Emil Gârleanu din Câmpulung și se va întinde pe o suprafață de aproximativ 2000 mp, pe care se vor planta aproape 100 de arbori si plante ornamentale și tot atâtea povești nemuritoare. 

Astfel, Asociația Zi de Bine îi invită pe cei care au pierdut pe cineva drag, să planteze un copac în memoria unei persoane iubite. Fiecare copac plantat va avea atașat un cod QR care va duce către o poveste de viață.

„Prin intermediul acestui proiect, ne dorim să aducem alinare în comunitate, oferind un spațiu dedicat celor care ne-au părăsit, dar au lăsat o amprentă vie în inimile celor rămași. Fiecare copac plantat devine o amintire vie, un simbol al iubirii și recunoștinței față de cei care ne-au marcat existența. Fiecare arbore va avea atașat un cod QR, oferind acces la povestea de viață a celui comemorat, transformând astfel parcul într-un loc al reflecției, comemorării și celebrării vieții. Avem incredere că acest parc al amintirilor va deveni o oază de liniște și conexiune, un loc unde durerea pierderii este transformată în speranță și înțelegere”, au declarat Melania Medeleanu și Luciana Zaharia, fondatoarele Asociației Zi de BINE.” au declarat Melania Medeleanu și Luciana Zaharia, fondatoarele Asociației Zi de BINE.

Proiectul este realizat cu sprijinul Primăriei Câmpulung și susținut de partenerii strategici ai Asociației Zi de Bine, Lidl România, Grupul E.ON România și Leroy Merlin.

“Câmpulung a fost mereu un oraș al istoriei și al legăturilor profunde dintre oameni. Prin acest proiect al Asociației Zi de Bine, orașul nostru nu doar că devine mai verde, dar câștigă și un spațiu dedicat recunoștinței și amintirilor, unde cei care au pierdut pe cineva drag își pot găsi liniștea și pot celebra viețile celor plecați. Ne bucurăm să susținem un proiect care îmbină nevoia de a ne aminti de cei care au fost parte din viețile noastre cu dorința de a lăsa o moștenire verde generațiilor viitoare.” a declarat Elena Lasconi, Primarul orașului Campulung.

Cei care doresc să se alăture proiectului „Plantați în amintire” și să dedice un copac în memoria celor dragi pot găsi AICI toate detaliile și pașii necesari pentru a rezerva un copac.

Proiectul a fost demarat în anul 2022, iar până în prezent au fost amenajate 6 astfel de parcuri, în Lugoj, Oradea,  Brașov,  Constanța, București și Târgu-Mureș.

Cei care doresc să susțină proiectele realizate de Asociația Zi de Bine, o pot face fie printr-un SMS cu textul SUS la 8845 sau prin donarea zilei de naștere. Mai multe metode de implicare pot fi găsite aici: https://www.zidebine.ro/doneaza.

Dyson, lider global în tehnologia de ultimă generație, sărbătorește colaborarea de lungă durată cu casa de modă britanică iconică, Vivienne Westwood la Săptămâna Modei de la Paris, prin susținerea prezentării de modă a colecției primăvară-vară 2025, semnată  Andreas Kronthaler pentru Vivienne Westwood în Place de la République.

Fiind unul dintre cele mai așteptate spectacole ale sezonului, cea mai recentă colecție Vivienne Westwood a captivat publicul cu amestecul său neînfricat de estetică îndrăzneață și spirit rebel.

Imaginată de directorul de creație, Andreas Kronthaler, colecția s-a axat pe îmbrăcăminte ultrafeminină, elegantă în cel mai clasic mod.

Moda este despre frumusețe și bucurie; ne leagă unii de alții, ceea ce este important pentru lumea în care trăim.

Prezente pe podium, căștile Dyson OnTrac™️ au fost asortate cu 4 look-uri cheie. Căștile Dyson OnTrac™️ reprezintă cea mai recentă iterație a celei mai bune inovații în materie de sunet și inginerie.

Jake Dyson, inginer șef la Dyson, spune:

„Dyson a fost întotdeauna pasionat de design și inginerie. Colaborarea noastră cu Vivienne Westwood este o reflectare perfectă a acestui etos. Atât căștile noastre Dyson OnTrac™, cât și uscătorul de păr Dyson Supersonic r™ Professional sunt proiectate pentru a oferi performanțe ridicate fără a compromite designu.

Colaborarea cu o casă vizionară precum Vivienne Westwood, care ne împărtășește pasiunea, a fost o oportunitate interesantă de a prezenta modul în care tehnologia se poate integra perfect cu moda pe o scenă mondială.”

Pentru a completa eleganța prezentării, uscătorul de păr profesional Dyson Supersonic r™ a fost folosit pentru a crea coafuri de podium. În armonie cu colecția, renumitul hairstylist Sam McKnight a optat pentru un look inspirat de „filmele din anii ’80, marca Sloane Ranger”.

Stilistul principal, Sam McKnight declară: „Look-ul este o aluzie la anii 1980. Am avut ca sursă de inspirație o mulțime de imagini cu Sloane Ranger și Prințesa Diana. Am uscat părul pentru a crea volum în față, l-am întins pe o parte și l-am prins. Volumul este dat cu uscătorul de păr Supersonic r™️ și cu spray de volum la rădăcină. Spatele este păstrat destul de natural, deoarece creăm o inspirație din anii 1980, dar o facem într-un mod modern.”

Folosind uscătorul de păr profesional Dyson Supersonic r™️, Sam McKnight detaliază cum a obținut  acest look.

INSPIRAȚIE: Volum și ridicare a rădăcinilor. Asimetric. Blowouts și textură naturală.

COAFURA PAS CU PAS:

– Se pulverizează fixativ la rădăcină;

– Se usucă părul cu uscătorul de păr Dyson Supersonic r™️professional

– Se usucă părul cu o perie rotundă mică pentru a crea volum și a ridica rădăcinile. Se ridică părul de la stânga la dreapta, astfel încât firele să stea dreapte.

– După ce s-a uscat fiecare secțiune, părul se rulează pe bigudiuri și se  prinde în loc pentru a se răci.

– Se pulverizează fixativul Modern Hairspray pe fiecare secțiune înainte de a le desprinde din bigudiuri, pentru a oferi o strălucire și o fixare de styling de lungă durată.

Uscătorul de păr Dyson Supersonic r™ este cea mai ușoară, cea mai mică și cea mai precisă unealtă de coafat de la Dyson, activată de tehnologii puternice.

Un încălzitor simplificat cu o nouă tehnologie, motorul Dyson Hyperdymium™ și senzorii inteligenți de identificare prin radiofrecvență (RFID) din fiecare accesoriu care comunică cu uscătorul de păr, reglând automat motorul și încălzitorul pentru a oferi un flux de aer și o temperatură optime.

Această funcționalitate oferă reglarea intuitivă a instrumentuli pentru a se potrivi tuturor tipurilor și stilurilor de păr. De exemplu, difuzorul este setat la debit redus și temperatură scăzută pentru a reduce frizzul și a îmbunătăți buclele fără a perturba modelul buclelor. În timp ce modul de uscare dură utilizează căldură și debit la putere maximă pentru a minimiza timpul de uscare, menținând în același timp un flux de aer controlat.

Cea mai bună anulare a zgomotului din clasă cu Dyson OnTrac™

Zgomot anulat de 384.000 de ori pe secundă, reducând până la 40dB. Zgomot extern, urmărit și raportat în timp real, prin aplicația MyDyson™ App.

Gama de sunete îmbunătățită: Dezvăluie detaliile ascunse cu sub-bass profund și strălucire high-end – 6Hz – 21kHz.

Până la 55 de ore¹ de ascultare: 1 încărcare pentru 2 săptămâni de utilizare.

Capace și perne personalizabile: Materiale premium, finisaje high-end cu confort superior.

București, 1 octombrie 2024 – Metropolitan Life anunță extinderea portofoliul de produse prin două noi asigurări de sănătate care răspund nevoilor actuale de personalizare modulară, accesibilitate și grijă pentru un stil de viață mai bun. Prin lansarea Asigurării de sănătate Dublu liniștit, pentru evenimente medicale din orice cauză și a Asigurării de sănătate Să fii bine, pentru afecțiuni oncologice și boli critice, Metropolitan Life reafirmă poziția de partener de încredere al românilor, dezvoltând portofoliul de produse și servicii, în linie cu cele mai noi tendințe ale pieței.

Conform unui studiu de piață realizat de Metropolitan Life la nivel național*, aproape jumătate dintre respondenți consideră că serviciile medicale publice reprezintă prima lor alegere în cazul în care vor accesa servicii medicale în următoarele 12 luni. Conform aceluiași studiu, 6 din 10 respondenți se consideră stabili financiar, iar aproximativ 7 din 10 consideră de interes acoperirea riscurilor financiare pentru spitalizare, chirurgie și cheltuieli medicale. Același studiu arată un interes crescut pentru a doua opinie medicală (peste 80%), plata rapidă a despăgubirii (80%), reduceri la diferiți furnizori (peste 75%) sau asigurarea de călătorie (69%).

Totodată, din studiul realizat de Metropolitan Life**, aproximativ 8 din 10 respondenți și-au manifestat interesul pentru o protecție financiară completă în cazul afecțiunilor oncologice și alte boli critice. În plus, aproximativ 8 din 10 respondenți sunt interesați de tratament în străinătate în cazul diagnosticării cu o afecțiune critică. Din cadrul acestui studiu, a doua opinie medicală a fost identificată ca un serviciu cu atractivitate crescută (84%), precum reducerile la diferiți furnizori (77%) și sesiunile de terapie (74%).

În acest context, Metropolitan Life lansează cele două asigurări de sănătate care răspund nevoilor actuale ale românilor, dar și tendințelor de longevitate înregistrate la nivel global, polița de asigurare fiind valabilă până la împlinirea vârstei de 85 de ani a titularului, iar intrarea în asigurare se poate face până la vârsta de 70 de ani.

Asigurarea de sănătate Dublu liniștit acoperă protecția financiară solidă pentru accident sau îmbolnăvire atât în sistemul public, cât și în cel privat, cu dublarea sumei asigurate în sistemul privat. Produsul oferă protecție financiară pentru spitalizare, chirurgie, investigații medicale și poate include și indemnizația de convalescență ca urmare a unei spitalizări, iar pentru a fi aproape de cei mici în caz de spitalizare, asigurarea poate include indemnizația de spitalizare pentru însoțitor, pentru copiii de până la 14 ani.

Cel de-al doilea produs lansat de Metropolitan Life, Asigurarea de sănătate Să fii bine, pentru afecțiuni oncologice și alte boli critice reprezintă suportul în fața neprevăzutului cu acoperiri modulare și tratament în țară sau în străinătate, la standarde de top, în cazul unui diagnostic grav. Asigurarea oferă protecție financiară în cazul unui diagnostic oncologic, dar și pentru alte 29 de diagnostice critice. Asigurarea Să fii bine acoperă și eventualitatea unui al doilea diagnostic oncologic, invaliditatea și îngrijirea paliativă din cauza unei afecțiuni oncologice. Asigurarea de sănătate Să fii bine poate include și asigurarea Top Protect, alături de care Metropolitan Life are o experiență de peste 10 ani în a oferi tratamente de specialitate în străinătate, în cadrul instituțiilor medicale de renume mondial, pentru diagnostic oncologic și alte 4 diagnostice grave, cu acoperire de până la 2 milioane de EURO.

De asemenea, persoana asigurată poate accesa pentru oricare dintre cele două produse o varietate de extra-servicii gratuite, precum a doua opinie medicală, telemedicina, sesiuni de terapie, nutriție, asigurare de călătorie și acces la o rețea de reduceri pentru produse și servicii, garantând astfel îngrijirea necesară unui stil de viață bun.

„La Metropolitan Life, întreaga echipă își desfășoară activitatea având convingerea că fiecare persoană merită să fie protejată financiar. De aceea, am creat aceste două noi asigurări de sănătate care pot fi folosite de orice român, la nivel național atât la stat, cât și la privat. Această lansare face parte din strategia noastră de a oferi acces clienților la produsele și serviciile de care au nevoie, prin care reconfirmăm angajamentul nostru de a fi asiguratorul protecției financiare a românilor, pentru ca aceștia să se poată concentra fără griji pe bunăstarea și sănătatea lor”, a declarat Carmina Dragomir, CEO Metropolitan Life.

Într-o lume în continuă schimbare, siguranța accesului la cele mai bune produse și servicii medicale, exact atunci când este nevoie, este critică. Pornind de la acest gând, Metropolitan Life, ca partener de încredere al românilor de peste 25 de ani, a folosit expertiza globală și cea locală pentru a crea cele două asigurări de sănătate care oferă încredere clienților că pot depăși cu bine provocările în cazul unor evenimente neprevăzute, pășind către viitor Fără Frică, conceptul sub care a fost lansată și campania celor două produse.

Conceptul campaniei, Fără Frică, întărește viziunea Metropolitan Life de a fi alături de generațiile actuale, dar și cele viitoare atunci când se confruntă cu probleme de sănătate, oferindu-le protecția financiară, astfel încât ei să se poată concentra pe recuperare, fără grija banilor necesari pentru tratament și fără compromisuri în alegerea medicului sau a unității medicale în care să se trateze. Totodată, campania subliniază importanța protecției financiare care include și servicii adiționale pentru un stil de viață mai bun.